| 赛螃蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 46克 | 赛螃蟹热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于垒球18分钟消耗的热量...240 | |||||
赛螃蟹的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋咸鸭蛋（鸡蛋2个咸鸭蛋2个）、虾皮（一小把）
1/1. 1鸡蛋鸭蛋分别分开蛋黄和蛋清蛋清和蛋黄分别打散在蛋黄里加入剁碎打虾皮2分别炒熟蛋清和蛋黄然后混合炒匀不需要加盐的
食材功效信息
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有降血压、保护心血管、预防高血压等功效；可与豇豆、小白菜、南瓜搭配；与红枣、菠菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 赛螃蟹热量70 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质30.7 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠5057.7 毫克
- 钙991 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾617 毫克