鸡蛋土司双人餐 的热量和减肥功效

1/15. 素材准备,两人份喔。

2/15. 拿一片土司面包,用小刀在中间切出一个正方形。

3/15. 土司的边缘不能留太少,容易断。

4/15. 锅内涂入少许油,开双小火,准备开做。

5/15. 不用等油热,直接将切下的土司外围放入锅内。

6/15. 在土司镂空处敲入鸡蛋一枚。

7/15. 逐步放入烤肠片,芝士片(半片)。

8/15. 盖上之前镂出来的土司面包。

9/15. 待底部鸡蛋凝结,慢慢用锅铲翻身。

10/15. 另一面也需要烘烤一下,待金黄色,关火。

11/15. 出锅,鸡蛋面朝上,用菜刀一刀切开,待装盘。

12/15. 准备好盘子,切入球生菜。

13/15. 一切四,叠放在球生菜上。

14/15. 土司摆盘。