| 表情红糖馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 200克 | 表情红糖馒头热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡，相当于帆船运动241分钟消耗的热量...180 | |||||
表情红糖馒头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（200克）、酵母（4克）、泡打粉（4克）、红糖（20克）、温水（100毫升）、寿司紫菜（一张）
1/4. 把面粉和酵母，泡打粉一起放在盆里，红糖放在碗里加入100ml温水搅拌至溶解，然后一边搅拌面粉一边慢慢的把红糖水倒入，揉成面团，盖上保鲜膜饧发至2倍大。
2/4. 把发酵好的面团排出空气，分成8份，揉成小圆面团，放在蒸笼里进行2次发酵。
3/4. 大约15～20分钟后开始蒸，水开后调小火蒸13分钟。
4/4. 馒头蒸好后趁热将表情粘上，如果粘不牢可以稍粘点水，这样，可爱的表情馒头就做好了。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 表情红糖馒头热量722 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克