| 炒花噶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 164克 | 炒花噶热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于踮脚9分钟消耗的热量...288 | |||||
炒花噶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花噶（1000克）、尖椒（1个）、葵花子油（3勺）、葱花（20克）
1/1. 先将葱花和尖椒切好，将花噶提前用水泡上以唤出沙子，将油倒入炒锅，倒入葱花，炒出葱香倒入花噶，大火翻炒，大部分花噶开口，放尖椒，继续翻炒,稍许即可出锅！
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、驱寒、预防高血压等功效；可与鳕鱼、羊排、娃娃菜搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒花噶热量44 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克