| 美味盐水河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 美味盐水河虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于板球56分钟消耗的热量...300 | |||||
美味盐水河虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
河虾（1斤）、盐（2匙）、蒜头（4-5粒）
1/3. 清洗河虾，挑去杂物及死虾，
2/3. 油热后，放入干辣椒、葱姜；
煸香后，放入水，2匙盐，少许糖，水快开时放入虾；
烧开3分钟后关火。
3/3. 装盘，撒入白胡椒粉、蒜粒、少许香油，淋点煮虾的汤，美味河虾就可开吃了！
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、提高性功能、促消化等功效；可与辣椒、枸杞、丝瓜搭配；与茶叶、山药、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味盐水河虾热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克