| 炸洋葱圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫洋葱 | 克 | 51千卡 | 39千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 130克 | 炸洋葱圈热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡，相当于做头发20分钟消耗的热量...150 | |||||
炸洋葱圈的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫洋葱（1个）、鸡蛋（1个）、面粉（20克）、面包屑（20克）
1/4. 全家福～
2/4. 洋葱掐头去尾～切成约4mm厚的圈～鸡蛋打散成蛋液～
3/4. 洋葱与鸡蛋、面粉、面包屑三位，三♂进～三♂出～其实就是洋葱圈先进面粉，再进蛋液，再进面包屑～
之后下油锅～170度炸5分钟就ok啦～
4/4. 完成！
食材功效信息
紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有补钙、促消化、治疗高血压等功效；可与猪肝、西葫芦、排骨搭配；与虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸洋葱圈热量51 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9 克
- 钠4.4 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾147 毫克