| 番茄培根意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 460克 | 番茄培根意大利面热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡，相当于蹲起39分钟消耗的热量...240 | |||||
番茄培根意大利面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根肉（150克）、意大利面（根据人数和饭量自行增减）、番茄（两个）、盐（3克）、黑胡椒粉（适量）、番茄酱（两小勺）
1/4. 煮意面，水里加几滴橄榄油，防止意面黏在一起
2/4. 同时:把切好的培根肉，番茄用橄榄油烧炒。
3/4. 翻炒时，汤汁将要浓稠时加番茄酱。出锅前加盐、蒜末、黑胡椒粉
4/4. 将煮好的意面盛盘，烧好的汤汁浇在意面上，完工！
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、促进消化、祛雀斑等功效；可与蜂蜜、芹菜、福寿鱼搭配；与鳙鱼、地瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄培根意大利面热量156 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质2.44 克
- 碳水化合物14 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克