| 排骨胡萝卜玉米汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 723克 | 排骨胡萝卜玉米汤热量/卡路里1573千卡 | |||
 热量1573千卡，相当于斜板仰卧起坐364分钟消耗的热量...259 | |||||
排骨胡萝卜玉米汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、胡萝卜（1）、玉米（3）、盐（适量）、红枣（3）、枸杞（适量）、香菇（适量）、料酒（适量）、姜（适量）
1/4. 排骨洗净 放冷水姜料酒一起煮开去血水 冲干净
2/4. 放入电压力锅加适量水 洗净切好的香菇放入一起 选择排骨档按钮
3/4. 待煮好保温后放气开盖 把玉米胡萝卜红枣枸杞一起丢入 盖严 按煲汤键
4/4. 等到煮好跳到保温状态 排气 加盐 即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、补虚、润肌肤等功效；可与大蒜、茄子、紫菜搭配；与甘草、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促消化、促进消化等功效；可与香菜、西兰花、菠菜搭配；与醋、茼蒿、山药相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、健脑、降血压等功效；可与松仁、菜花、松子搭配；与海螺、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 排骨胡萝卜玉米汤热量1573 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物33.5 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克