| 木糠杯 夏季甜品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 258克 | 木糠杯 夏季甜品热量/卡路里1755千卡 | |||
 热量1755千卡，相当于八段锦390分钟消耗的热量...270 | |||||
木糠杯 夏季甜品的做法共7个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干（若干）、淡奶油（做一个大概需要55克）、炼奶（适量）、糖粉（与淡奶油10:100的比例）、时令水果（适量）
1/7. 淡奶油放入糖粉打发
2/7. 如图所示时放入适量炼奶 继续打发
3/7. 如图时即可装入裱花袋放入冰箱冷藏待用
4/7. 奥利奥饼干屑擀成粉末状
5/7. 杯子底部用饼干屑垫底 再加入奶油
6/7. 一层一层的添加 直至顶部
7/7. 加盖冷冻 2小时后口感更加 还可放自己喜爱的水果
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、大便秘结、预防便秘等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、疗疮、和中益肺等功效；
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营养信息
- 木糠杯 夏季甜品热量1755 千卡
- 脂肪105.7 克
- 蛋白质8.61 克
- 碳水化合物155.07 克
- 钠397 毫克
- 钙299 毫克
- 铁1.25 毫克
- 钾599 毫克