| 菜椒土豆炖鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1162千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 700克 | 菜椒土豆炖鸡块热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡，相当于盖屋顶194分钟消耗的热量...360 | |||||
菜椒土豆炖鸡块的做法共2个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（700克）、盐。葱姜蒜。糖。老抽（适量。依个人口味）
1/2. 鸡块炒干水份。
2/2. 食用油。放入葱姜蒜。将干炒出的鸡块放锅加2勺糖.放入老抽上色。2分钟。在把土豆切好放锅内炒1分钟。加水刚好满过鸡块。炖至15分钟。待水收干就可以出锅了
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、增强体力、补肾精等功效；可与茼蒿、板栗、栗子搭配；与红薯、北极虾、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜椒土豆炖鸡块热量1162 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克