| 花豆炖猪蹄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 673克 | 花豆炖猪蹄热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡，相当于打猎350分钟消耗的热量...300 | |||||
花豆炖猪蹄的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（2只）、花芸豆（适量）、姜、盐、花椒、干辣椒段（适量）
1/2. 猪蹄放凉水里浸泡半小时，去血水，然后放锅里渗水煮几分钟，锅里加两片姜和适量的料酒，几分钟后，沥出，用清水冲洗干净。
2/2. 将猪蹄放入电压力锅里，渗足量的水，放姜、花椒、干辣椒段（1根即可），把泡好的花芸豆放进去，启动猪蹄豆类按钮即可。
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进生长、补虚弱、养颜等功效；可与鱿鱼、茭白、花生搭配；与杏、杏仁、梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花豆炖猪蹄热量1750 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克