| 川味凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 282克 | 川味凉粉热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于上厕所107分钟消耗的热量...60 | |||||
川味凉粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
凉粉（1斤）、小米椒（5个）、青椒（1个-2个）、小葱（1根）、辣椒油（适量）、醋（适量）、生姜（适量）、酱油（适量）、香油（适量）、香菜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 准备好响应的食材
2/6. 凉粉打成条状
3/6. 小葱切段，小米椒和青椒切碎，生姜蒜切碎
4/6. 加入辣椒油，看个人口味适量
5/6. 把料铺在凉粉上，加入醋，酱油，盐，味精，白糖，香油拌匀就可以了。
6/6. 开吃吧！我个人吃的比较辣，所以小米椒有点多
食材功效信息
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、活血祛瘀、和胃等功效；
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营养信息
- 川味凉粉热量107 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克