| 笋干菜河虾汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 笋干菜河虾汤热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于弹风琴112分钟消耗的热量...150 | |||||
笋干菜河虾汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
河虾（三两）、笋干菜（一把抓）
1/5. 锅中把水烧开
2/5. 把虾放入，略加啤酒
3/5. 放一把笋干菜进去，盖上盖子
4/5. 大火烧开，小火煮五分钟
5/5. 出锅啰
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、提高性功能、催乳等功效；可与丝瓜、豆苗、香菜搭配；与葡萄、山药、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 笋干菜河虾汤热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克