| 五彩虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 96千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 200克 | 五彩虾仁热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡，相当于健身操21分钟消耗的热量...280 | |||||
五彩虾仁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾仁（200克）、虾仁（200克）、胡萝卜（一根）、玉米（少许）、料酒（少许）、黄瓜（适量）、木耳（适量）、生粉（适量）、蛋清（适量）
1/3. 虾仁把水吸干，加蛋清，生粉，胡椒粉腌制入冰箱二十分钟。
2/3. 把疏菜切丁。焯水。
3/3. 油加热入虾仁滑炒断生，入疏菜丁，木耳，加盐大火快炒，勾芡出锅。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、补肾壮阳、预防高血压等功效；可与龙须菜、上海青、油菜搭配；与茶叶、水芹菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五彩虾仁热量96 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克