| 炒三丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 143克 | 炒三丝热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡，相当于芭蕾舞118分钟消耗的热量...288 | |||||
炒三丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（适量）、茭白丝（1个）、青椒丝（1个）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、定粉（适量）、黄酒（几滴）、白糖（适量）
1/5. 将肉切丝，放上定粉，盐，酒几滴拌匀腌制 。
2/5. 茭白青椒切丝 。
3/5. 肉下热油迅速炒散，放上茭白炒几下 。
4/5. 放上青椒炒熟，放盐，糖，鸡精炒匀就可以 。
5/5. 装盆上桌啃吃…
食材功效信息
猪肉丝的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、润燥、润肌肤等功效；可与山楂、莴笋、枇杷搭配；与明虾、梨、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒三丝热量565 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克