| 柠檬冰茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 柠檬冰茶热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于壁球11分钟消耗的热量...720 | |||||
柠檬冰茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个，大的一1个）、枣花蜂蜜（适量）
1/2. 将柠檬洗净，最好新鲜柠檬，或者那种青色柠檬，是柠檬就可以，喜欢柠檬味道重就多放几个柠檬，洗净切片，薄片，倒入枣花蜂蜜，搅拌均匀，倒入水，最好是纯净水，不要自来水，味道会有影响，过滤水或者饮水机水就行，先少放点开水搅拌好，再放入凉水或者温水，品尝下甜度，可适当添加蜂蜜，即可，放冰箱中冷藏一晚上
2/2. 早起颜色微变黄，味道清香，早起喝要提前半小时到一小时拿出来，省得太凉，早起喝一杯排毒养颜，美美的
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、延缓衰老、健脾等功效；可与马蹄、蜂蜜、羊排搭配；与山楂干、牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬冰茶热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克