| 培根批萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 373克 | 培根批萨热量/卡路里724千卡 | |||
 热量724千卡，相当于乒乓球181分钟消耗的热量...240 | |||||
培根批萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（200克）、水（120毫升）、盐（2/3勺）、白糖（1/3勺）、黑胡椒粉（2/3勺）、色拉油（16毫升）、番茄沙司（2勺）
1/8. 和面：将面和匀了，加入糖、盐及黑胡椒粉，继续揉面，最后加入色拉油。
2/8. 一边醒面，一边做披萨酱。将洋葱和蒜蓉炒至变色。加入番茄沙司和新鲜番茄粒，最后加入盐，糖。
3/8. 醒完的面放盘里松弛10mins。
4/8. 把面赶成圆饼，铺满盘子。用叉子均匀的在面上扎冻。
5/8. 将制好披萨酱均匀的铺在饼上，再撒上少量的芝士。
6/8. 再将准备好的佐料：培根，玉米，青椒，洋葱，番茄等等铺好！送入烤箱烤约20mins。上下火200°。
7/8. 最后把剩下的芝士撒上，再烤5mins，出炉！
8/8. 自制的料比较足，很香，很好吃，很有成就感！！
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 培根批萨热量724 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克