| 豆浆粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆浆 | 克 | 80千卡 | 16千卡 | 1.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 500克 | 豆浆粉热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡，相当于铺床40分钟消耗的热量...120 | |||||
豆浆粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
生米粉（500克）、豆浆（500克）、生姜（1块）、盐（适量）、料酒（适量）、味精（适量）、葱（适量）
1/5. 调料图
2/5. 主料生米粉
3/5. 自家磨的香浓豆腐
4/5. 把生米粉，水烧开，下米粉烫熟。
5/5. 豆腐装在碗中，放入烫手米粉，下入调料即可。（盐，姜，料酒，葱，味精）其它调料都不要放，否则味道不协调。这道简单主食即成。再食用时，如有油条，油饼相搭配很美味。
食材功效信息
豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消热防暑、化痰、利大肠等功效；可与枸杞、莲子、花生搭配；与药物、红糖、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆浆粉热量80 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾48 毫克