| 烤披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 披萨酱 | 克 | 47千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 总量 | 70克 | 烤披萨热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于拉筋19分钟消耗的热量...150 | |||||
烤披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
披萨皮（一张10寸）、披萨酱（70克）、菠萝（200克）、青椒（40克）、洋葱（二分之一个）、马拉里苏（80克）、蛋液（20克）
1/7. 将脱皮的西红柿
2/7. 在披萨皮上均匀的抹上披萨酱。
3/7. 撒上少许的芝士条（马拉里苏）
4/7. 依次加入自己喜欢的菠萝 ，彩椒，洋葱丝，熏肉。
5/7. 最后撒上一层芝士丝。
6/7. 放入预热好的烤箱中以上下火210度，时间15分钟左右就可美味出炉喽！
7/7. 好吃看的见╮(╯▽╰)╭
食材功效信息
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有解热烦、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与百合、小米、羊排搭配；与鹅、牛奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤披萨热量47 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质1.05 克
- 碳水化合物7.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克