| 紫薯星冰粽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 445克 | 紫薯星冰粽热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡，相当于剧院工作321分钟消耗的热量...180 | |||||
紫薯星冰粽的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木薯粉（适量）、紫薯（适量）、蜜豆（适量）
1/3. 紫薯蒸熟后捣烂，直接和木薯粉揉捏成团
2/3. 包入蜜豆
3/3. 煮15~20分钟即可，热乎乎的最好吃
食材功效信息
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、益气力、减肥等功效；可与牛奶、猪排、芹菜搭配；与海蟹、大花蟹 、青蟹相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有解酒、消暑、预防结石等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫薯星冰粽热量962 千卡
- 脂肪0.02 克
- 蛋白质2.53 克
- 碳水化合物105.99 克
- 钠1 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.58 毫克
- 钾11 毫克