| 粉丝蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 粉丝蒸虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于喷射雪橇39分钟消耗的热量...420 | |||||
粉丝蒸虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（20只）、龙口粉丝（两小把）、大蒜（适量）、辣椒（一个）、葱花（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/1. 下班回家做饭比较急，就没有拍步骤图了，下次吧
大蒜剁成蒜蓉，尽量细，辣椒也切细细。
先把虾剥掉壳，留下尾部一节造型。用一小撮蒜蓉半勺盐与虾肉拌匀腌制十五分钟。
粉丝剪开，温开水泡软沥出，留少许水，拌入蒜蓉辣椒末盐粉鸡精抓匀，平铺在圆盘中，虾肉码成一个圆形。上蒸锅蒸7分钟左右。
撒上葱花，炒菜锅里倒入两三汤匙食用油加热至冒烟，炝盘上桌
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有帮助消化、预防高血压、提高性欲等功效；可与燕麦片、西兰花、豆苗搭配；与茶叶、橄榄、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉丝蒸虾热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克