| 糖醋荷包蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 糖醋荷包蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于高台跳水33分钟消耗的热量...180 | |||||
糖醋荷包蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（三个）、白糖（适量）、白醋（适量）、生抽（适量）、葱丝（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/4. 将白糖、白醋、生抽、食盐混合调成料汁。
2/4. 坐锅热油，磕入鸡蛋煎成半熟的荷包蛋铲起备用。
3/4. 锅内留底油，倒入步骤二的调料汁大火烧开。
4/4. 倒入鸡蛋，加盖焖至鸡蛋略蓬起来即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与荠菜、西红柿、生菜搭配；与鹅、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋荷包蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克