| 西湖炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 西湖炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于拉伸运动40分钟消耗的热量...150 | |||||
西湖炒鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小西湖（1个）、鸡蛋（3个）、干虾米（少量）、盐（1勺）、蚝油（少量）
1/3. 第一步，西湖切片，鸡蛋打散，干虾米用水泡一下，去掉盐分。
2/3. 第二步，炒鸡蛋，盛出来备用。
3/3. 第三步，炝锅，翻炒干虾米，放入小西湖，翻炒至六七成熟，放入鸡蛋。加调味料：盐、蚝油等即可出锅。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、美容护肤等功效；可与玉米、苋菜、海虾搭配；与消炎片、鹅蛋、糖精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西湖炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克