| 盐水基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 303千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 300克 | 盐水基围虾热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于换床单121分钟消耗的热量...150 | |||||
盐水基围虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
基围虾（300克）、万字酱油（2勺）、盐（5克）、白糖（5克）、醋（适量）、料酒（适量）、鸡精（少许）、葱、姜、蒜（适量）
1/7. 买回的活虾先在流动水下冲洗干净，沥干
2/7. 锅放水，放入葱结，姜片，水滚开后放入一勺盐，倒入料酒适量
3/7. 倒入基围虾煮熟，基本上虾子身体弯曲在煮一分钟就行了，煮太长时间虾肉就不鲜嫩了，影响口感了。
4/7. 葱，姜，蒜切末，锅内倒一丁点油，只需一丁点油，倒葱，姜，蒜蓉煸香。
5/7. 锅内倒料酒少许，关火。
6/7. 好了，一道好吃的蘸酱汁就完成了，蘸虾吃真是太鲜美了。
7/7. 开吃吧。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、促消化、增强性欲等功效；可与茄子、鸡蛋、丝瓜搭配；与南瓜、香菇、柿子相克，同食可能会引起不适；
