| 炒秋葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 93千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 炒秋葵热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于刷牙46分钟消耗的热量...120 | |||||
炒秋葵的做法共2个步骤
食材主料/辅料
秋葵（300克）、大蒜（4个）、红辣椒（2个）、油盐（适量）
1/2. 秋葵洗净斜刀切片，蒜头拍拍切碎，辣椒切丝
2/2. 热锅冷油，蒜沫辣椒下锅，炒出香味，下秋葵大火翻炒，熟后放盐起锅装盘
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防癌、帮助消化等功效；
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营养信息
- 炒秋葵热量93 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物7.03 克
- 钠8 毫克
- 钙81 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾303 毫克