| 孜然油酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 514克 | 孜然油酥饼热量/卡路里1819千卡 | |||
 热量1819千卡，相当于看电影1819分钟消耗的热量...60 | |||||
孜然油酥饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（500克）、孜然（适量）
1/9. 面粉中加入孜然，盐，五香粉
2/9. 搅匀
3/9. 油烧热倒入面粉中制成油酥
4/9. 把发面擀薄
5/9. 抹好油酥
6/9. 卷起来
7/9. 揪成小块
8/9. 放入饼铛里，烙成两面金黄
9/9. 出锅，咸香可口，可做早餐也可以做晚餐!
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛寒除湿、散寒止痛等功效；
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营养信息
- 孜然油酥饼热量1819 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物93.1 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克