| 油焖大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青虾 | 克 | 377千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 405克 | 油焖大虾热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于郑多燕减肥操63分钟消耗的热量...360 | |||||
油焖大虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青虾（2斤）、葱，姜，白糖，盐，老抽（根据个人口味添加）
1/3. 先把虾放在水中汆烫一下，青虾变红虾，捞出过凉水。
2/3. 葱切马蹄，姜切片。锅内入油，先入姜片，再当葱段，煸香，虾入锅，翻炒，加适量水，调味放适量盐，白糖，适量老抽。大火收汁。
3/3. 出锅。PS：出锅时可以撒点香葱，点睛之笔
食材功效信息
青虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳汁、增强免疫力、有利于病后恢复等功效；可与豆苗、韭菜、燕麦搭配；与樱桃番茄、红枣、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油焖大虾热量377 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克