| 榴莲酸奶冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 147千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 淡奶 | 克 | 165千卡 | 133千卡 | 6.67克 | 6.67克 |
| 总量 | 224克 | 榴莲酸奶冰淇淋热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于街舞40分钟消耗的热量...470 | |||||
榴莲酸奶冰淇淋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
榴莲（100克）、自制酸奶（200毫升）、淡奶（100毫升）、蜂蜜（10毫升）、浓缩柠檬汁（10毫升）、白糖（10克）
1/3. 用川秀菌粉做好的自制酸奶。成功后放冰箱敦化6小时左右
2/3. 榴莲取肉用打蛋器搅烂，加自制酸奶。
3/3. 加淡奶油，加蜂蜜，加浓缩柠檬汁，全部混合后冷冻即可！
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有促进消化、强身健体、杀虫止痒等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
淡奶的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、美容、美容养颜等功效；
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营养信息
- 榴莲酸奶冰淇淋热量312 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质8.14 克
- 碳水化合物37.09 克
- 钠224.8 毫克
- 钙112 毫克
- 铁4.43 毫克
- 钾459 毫克