| 龙利鱼柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙利鱼 | 克 | 166千卡 | 83千卡 | 17.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 200克 | 龙利鱼柳热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于吃东西111分钟消耗的热量...90 | |||||
龙利鱼柳的做法共1个步骤
食材主料/辅料
龙利鱼（200克）、盐，鸡蛋，面包糠（适量）
1/1. 龙利鱼解冻切成条腌制5分钟，淀粉拌干裹蛋液，再面包糠里滚一圈，下油锅，沥干成盘。
食材功效信息
龙利鱼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心脑血管疾病、保护视力等功效；
