| 蓝色诱惑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 154克 | 蓝色诱惑热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于壁球6分钟消耗的热量...720 | |||||
蓝色诱惑的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蓝色橙皮酒（30毫升）、柠檬汁（5毫升）、雪碧（适量）
1/1. 倒入蓝橙酒和柠檬汁，再加入冰镇雪碧，雪碧的量可根据想调出的蓝色深浅决定。
食材功效信息
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、预防心血管疾病、止咳等功效；可与马蹄、鸡肉、羊排搭配；与山楂＋牛奶、山楂、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化结石、止痛、降温等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
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营养信息
- 蓝色诱惑热量72 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物16.6 克
- 钠22 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾124 毫克