| 绿豆甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 987千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 绿豆甜汤热量/卡路里987千卡 | |||
 热量987千卡，相当于收碗395分钟消耗的热量...150 | |||||
绿豆甜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
绿豆（300克）、冰糖（一大块）、小红枣（6-8颗）、银耳（40克）
1/1. 绿豆和银耳泡好，把红枣，枸杞，葡萄干，银耳，绿豆放入砂锅煮，注意，汤和绿豆比例是4：1。等到一个多小时绿豆煮烂即可。
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益气、保护肾脏、抗过敏等功效；可与燕麦、西瓜、百合搭配；与番茄、圣女果、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿豆甜汤热量987 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物62 克
- 钠3.2 毫克
- 钙81 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾787 毫克