| 戚风热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 169克 | 戚风热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于钢铁厂工作57分钟消耗的热量...480 | |||||
戚风的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、鸡蛋（5个）、砂糖（100克）
1/6. 所以的东西准备好
2/6. 蛋白搅拌是关键
3/6. 把他们混合
4/6. 上烤箱
5/6. 准备好了
6/6. 好了
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与基围虾、小米面、青椒搭配；与味精、雪莲果、豆奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 戚风热量453 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克