| 超级好挤的奶油曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 743千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 270克 | 超级好挤的奶油曲奇热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于壁球81分钟消耗的热量...720 | |||||
超级好挤的奶油曲奇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低粉（210克）、室温黄油（115克）、糖粉（60克）、室温安佳淡奶油（90克）、盐（1克）
1/6. 室温融化的黄油加盐、糖粉用电动打蛋器打发至羽毛状
2/6. 加室温下的安佳淡奶油，（不要从冰箱刚拿出来的、）分三次加，每次都要打发几下，只要融合就好，注意别打发过度、油水分离
3/6. 再加过筛后的低粉切扮均匀（搅拌容易起筋）
4/6. 装入裱花袋、挤入烤盘中、能装两盘.
5/6. 180度、20分左右、中层
6/6. 烤好的！
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、去酒毒、和中益肺等功效；
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营养信息
- 超级好挤的奶油曲奇热量976 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物179.77 克
- 钠2 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.06 毫克
- 钾2 毫克