| 自制奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 55克 | 自制奶茶热量/卡路里177千卡 | |||
 热量177千卡，相当于吉特巴舞37分钟消耗的热量...288 | |||||
自制奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红茶（适量）、炼奶（适量）
1/3. 在锅内将水煮开加入红茶，小火煮开。
2/3. 加入适量炼奶，搅拌均匀，此时锅内奶茶颜色变浅。
3/3. 小火继续煮，煮至奶茶颜色微微加深即可。
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有利尿、舒张血管、提神等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 自制奶茶热量177 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质34.61 克
- 碳水化合物113.6 克
- 钠140.6 毫克
- 钙662 毫克
- 铁28.29 毫克
- 钾2305 毫克