| 青椒胡萝卜炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 253克 | 青椒胡萝卜炒面热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于晾衣服28分钟消耗的热量...120 | |||||
青椒胡萝卜炒面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
陈克明面条（两片）、青椒（一个）、红萝卜（三分之一个）、盐（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）
1/4. 将面条放入沸水中煮三分钟捞出备用！
2/4. 将辣椒、红萝卜切丝！
3/4. 起油锅，先将辣椒和红萝卜炒至七分熟，加入面条一起翻炒，加入盐，酱油，鸡精就可以起锅了！
4/4. 一份简单营养的早餐就出来了，尝尝吧！
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、帮助消化、促消化等功效；可与鸡翅、糙米、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、润肺祛痰、增加食欲等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒胡萝卜炒面热量56 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物10 克
- 钠95.7 毫克
- 钙25 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾252 毫克