| 猪肉芹菜肉馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 猪肉芹菜肉馅热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于做头发16分钟消耗的热量...150 | |||||
猪肉芹菜肉馅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芹菜（1斤）、盐（4勺）、味精（少许）、花椒粉（少许）、酱油（2小勺）、香油（少许）、葱（葱白全部）、姜（半颗）、植物油（适量）
1/4. 葱姜切末，酱油味精香油盐，植物油倒入肉馅，搅拌均匀。
2/4. 芹菜洗净，水煮软
3/4. 芹菜切丁。
4/4. 切好的芹菜丁放进肉馅搅拌均匀
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、镇静安神、祛湿等功效；可与香芋、鸡肝、番茄搭配；与蛤蜊、南瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉芹菜肉馅热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克