| 杏子果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏子 | 克 | 258千卡 | 36千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 717克 | 杏子果酱热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡，相当于华尔兹舞86分钟消耗的热量...180 | |||||
杏子果酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏子（适量）、白糖（适量）、盐（1克）
1/5. 杏子，很酸。
2/5. 去掉杏核，洗净后在淡盐水中泡1小时。
3/5. 泡好的杏子换水加大量的糖和1克盐煮至软烂。 用料理棒打成糊状。
4/5. 趁热装入开水烫过的干净玻璃瓶中，拧紧盖子后立即倒扣放凉，晾凉后瓶中的负压会把瓶盖吸得凹进去一些，放入冰箱保存即可。
5/5. 抹在自己烤的吐司上吃，酸酸甜甜，不错。
食材功效信息
杏子的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热去毒、止渴生津等功效；可与猪肺搭配；与猪蹄、猪肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏子果酱热量258 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物9.1 克
- 钠2.3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾226 毫克