| 洛神之恋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洛神花 | 克 | 31千卡 | 49千卡 | 0.96克 | 0.64克 |
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 113克 | 洛神之恋热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于写作业78分钟消耗的热量...108 | |||||
洛神之恋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
洛神花（十朵）、乌梅（十个）、冰糖（适量）
1/5. 将洛神花和乌梅洗净备用～
2/5. 加水煮～
3/5. 大火煮开三到五分钟，盖盖子闷三十分钟～
4/5. 冷却后放入冰箱冷藏即可～
5/5. 酸酸甜甜，很好喝哦～
食材功效信息
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有消食、益心血管、清热除火等功效；
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有清血、增进食欲、预防便秘等功效；与里脊猪肉、野猪肉、猪硬肋肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洛神之恋热量141 千卡
- 脂肪2.94 克
- 蛋白质7.76 克
- 碳水化合物87.91 克
- 钠25.3 毫克
- 钙248 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾369 毫克