| 桂花年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 桂花年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于瑜珈119分钟消耗的热量...210 | |||||
桂花年糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、糖桂花（适量）
1/6. 将半匙糖桂花放入半碗开水中，水还可以再稍微多点
2/6. 搅拌均匀
3/6. 将年糕放入保鲜盒中
4/6. 将调好的糖桂花水均匀的浇在年糕上，我是用调羹浇的
5/6. 盖上盖子，送入微波炉2分钟即可
6/6. 微波好的年糕，我饿了，先吃了一块呢，装盘，然后将汁水浇在年糕上即可，如果嫌不够甜，还可以蘸着糖吃
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、止汗、补脑益智等功效；
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营养信息
- 桂花年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克