| 香草烤鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 香草烤鸡中翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于蹲起242分钟消耗的热量...240 | |||||
香草烤鸡中翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、盐（1小汤匙）、混合香草碎（少许）、鸡粉（少许）、蜜糖（2汤匙）
1/8. 冰鲜鸡翅先解冻，软化后洗净沥干水，在鸡翅两面的中间斜口切一刀，好入味。放盐、鸡粉、香草碎、蜜糖、用手抓匀。
2/8. 腌制3小时以上，大热天最好用保鲜纸裹住放进冰箱保鲜。
3/8. 烤箱200预热5分钟，腌好的鸡翅整齐排在烤网上，放在中间层上下火200度烤20分钟。
4/8. 烤鸡翅时会流出油脂，记得在烤盘上面铺一层锡纸防止油脂滴入烤箱，清洁时简单容易。
5/8. 时间到，关掉电源。烤箱温度还挺高的，要做好保护措施或待烤箱稍稍冷却后用夹子取出鸡翅。
6/8. 随意撒点葱花或白芝麻
7/8. 即可开动
8/8. 味道不错哦
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、益气、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香草烤鸡中翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克