| 凉拌萝卜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 凉拌萝卜皮热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于坐车63分钟消耗的热量...60 | |||||
凉拌萝卜皮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、香油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、香醋（适量）、蘑菇精（适量）
1/1. 萝卜冲洗干净后沥干水分，削去外皮，可以切的稍微厚点，加入食盐。把食盐均匀滴抹在萝卜皮表面
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、利尿、帮助消化等功效；可与羊排、肥牛、五花肉搭配；与阿胶、桔子、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌萝卜皮热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克