蒜蓉蒸虾的热量和减肥功效

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、通乳、缓解神经衰弱等功效；可与豆腐、大葱、辣椒搭配；与猪肉、黄豆、香菇相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有降低胆固醇、保护肝功能、防癌症等功效；可与莴笋、猪肉、醋搭配；与鸡翅、鸡胸肉、芒果相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、健胃消食、胃肠胀气等功效；可与鸡蛋、北极虾、鳕鱼搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗菌、降血压等功效；可与花菇、前腱牛肉、菌菇搭配；与苦细叶生菜、熏豆腐干、苦苣相克，同食可能会引起不适；