| 微波炉烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 微波炉烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于劈叉381分钟消耗的热量...150 | |||||
微波炉烤鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（随意）、老抽（一勺）、生抽（一勺）、料酒（少许）、白糖（一勺）
1/4. 鸡翅洗干净，然后在鸡翅上用小刀戳
几个口子，我基本是两个口子，划两刀也可以。为的是更入味。倒入调匀的调味料腌制，通常我会腌过夜，味道更浓
2/4. 微波炉中火1-2分钟烤
3/4. 翻微波炉取出半熟的鸡翅，翻面，然后再中火烤。反复操作，直到熟透。
4/4. 这是我第三次微波炉出来的效果，可以用筷子插下，看看有没血丝，是否熟透
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、美容、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克