| 家常版-尖椒炒鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 164克 | 家常版-尖椒炒鸡丁热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于念书30分钟消耗的热量...88 | |||||
家常版-尖椒炒鸡丁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉 一块（适量）、尖椒（适量）、葱段（适量）、盐（适量）、蛋液（适量）、白糖（适量）、白糖（适量）、淀粉（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）
1/2. 鸡肉切丁，加少许盐，料酒，生抽，蚝油，淀粉抓匀，腌1小时以上
2/2. 热锅加油，先把鸡丁炒至变色，倒出，另加油入葱段，辣椒，爆香，加入鸡丁翻炒，加生抽，少许糖，点香油出锅即可
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血脂、开胃消食等功效；可与北极虾、茄子、羊肉搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱段具有降血压、治疗高血压、预防高血压等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有防细菌感染、治喉痛、美容护肤等功效；可与玉米、黄豆、海虾搭配；与桔子、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常版-尖椒炒鸡丁热量44 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克