| 奥尔良烤翅煮出来热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 奥尔良烤翅煮出来热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于坐车953分钟消耗的热量...60 | |||||
奥尔良烤翅煮出来的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（4只）、鸡根（4个）、极美滋奥尔良调料（30克）、水（100毫升）
1/6. 洗净鸡翅后用牙签扎出小孔。能更好入味
2/6. 把调料水拌匀。加入翅膀放入食品袋拌匀
3/6. 放入冰箱10小时或以上。通常前一天晚上是准备码味
4/6. 锅烧热后放入少量油。煎鸡翅。两面都变成深色。小火。注意别糊掉
5/6. 把之前码味的调料一起倒入锅中。大火烧开后转小火焖。水加至没过鸡翅
6/6. 十分钟后加入蜂蜜。喜欢辣味的可以加少许辣椒油。继续小火5分钟左右收汁浓稠就可以出锅了
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、美容、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅煮出来热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克