| 吐司沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 190克 | 吐司沙拉热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于高台跳水175分钟消耗的热量...180 | |||||
吐司沙拉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
吐司（适量）、什锦生菜（适量）、红椒丝（适量）、黄椒丝（适量）、火腿丝（适量）、黑胡椒（适量）、和风酱（适量）
1/1. 隔夜土司切丁回烤酥脆，什錦生菜適量，紅椒絲，黃椒絲，火腿絲，黑胡椒適量，淋上和風醬。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、祛风润肠、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吐司沙拉热量526 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克