| 生姜蜂蜜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 16千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 95克 | 生姜蜂蜜水热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于保龄球运动86分钟消耗的热量...180 | |||||
生姜蜂蜜水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
生姜（20克）、蜂蜜（2大勺）、沸水（1杯）
1/1. 生姜去皮，用磨茸器磨成细茸。放进杯子里，冲入一杯沸水，浸泡，等到冷却至温热时加入蜂蜜，拌匀即可。
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、活血驱寒、促消化等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、消除疲劳等功效；可与鸭梨、雪花梨、橙子搭配；与葱、米饭、千张相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生姜蜂蜜水热量257 千卡
- 脂肪2.65 克
- 蛋白质2.22 克
- 碳水化合物93.37 克
- 钠13.3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾443 毫克