| 8寸水果缤纷披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 220克 | 8寸水果缤纷披萨热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡，相当于举重300分钟消耗的热量...180 | |||||
8寸水果缤纷披萨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（200克）、黄油（20克）、盐（3克）、白糖（5克）、酵母（2克）、披萨酱（5克）、培根（20克）、水果（若干）
1/9. 将盐，糖，酵母溶于温水，加入面粉中和面，中间加入黄油和匀
2/9. 披萨盘内刷少许无色无味的植物油（色拉油即可）
3/9. 将面团摊入披萨盘，并用叉子在表面扎些孔
4/9. 刷上一层披萨酱
5/9. 平铺入一层培根
6/9. 将青豆和玉米入锅内用黄油小炒至半熟
7/9. 炒好的青豆和玉米铺在培根上，再撒上一层切好的马苏里芝士。放入烤箱，200度，上下火烤十分钟
8/9. 将水果切好，十分钟后铺于表面。再撒上一层切好的马苏里芝士，入烤箱再烤8分钟。
9/9. 装盘配上一杯现榨的果汁，开始享受清新的披萨吧。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
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营养信息
- 8寸水果缤纷披萨热量900 千卡
- 脂肪99.66 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠42.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克