| 湖北热干面家常版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 猪肉末 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 湖北热干面家常版热量/卡路里1753千卡 | |||
 热量1753千卡，相当于滑翔飞行501分钟消耗的热量...210 | |||||
湖北热干面家常版的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面条（200克）、猪肉末（300克）、食用油（适量）、盐（适量）、醋（适量）、花生酱（适量）、葱（适量）、黄酒（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、辣椒酱（适量）、味精（适量）
1/11. 所有食材
2/11. 起油锅加热，放入肉末煸炒2分钟
3/11. 放适量的黄酒
4/11. 放适量老抽煸炒
5/11. 放适量的盐
6/11. 再放适量的辣椒酱煸炒炒熟
7/11. 最后放适量味精炒匀岀锅备用
8/11. 调料 花生酱、生抽、醋拌匀备用
9/11. 锅中放水煮开，放入面条煮熟
10/11. 煮熟的面条放入碗中，倒入调好的料搅拌均匀
11/11. 然后放上辣肉和葱
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、养阴补虚、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、滋肝阴、补钙等功效；可与香芋、白菜、芦笋搭配；与驴肉、鲫鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 湖北热干面家常版热量1753 千卡
- 脂肪31.5 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物63 克
- 钠85.5 毫克
- 钙22 毫克
- 铁6 毫克
- 钾297 毫克