| 尖椒酿肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 568千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 414克 | 尖椒酿肉热量/卡路里612千卡 | |||
 热量612千卡，相当于铺瓷砖136分钟消耗的热量...270 | |||||
尖椒酿肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉馅（250克）、尖椒（4根）、盐（适量）、生抽（适量）、味精（适量）、蚝油（适量）、姜（适量）
1/6. 尖椒洗净对半剖开，弹入少许淀粉。
2/6. 肉馅放进去
3/6. 饼铛少许油放入尖椒，肉馅朝下
4/6. 有了虎皮尖椒的感觉翻面
5/6. 再煎一会儿尖椒变软
6/6. 盛盘
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有止消渴、润肌肤、滋肝阴等功效；可与大白菜、南瓜、藕搭配；与香菜、杏、海虾相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、降血脂、燃烧脂肪等功效；可与花菜、鳕鱼、羊排搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒酿肉热量612 千卡
- 脂肪15.09 克
- 蛋白质19.62 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠59.2 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.59 毫克
- 钾528 毫克